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美容エクササイズでスリム美人

私は今まで数々のダイエットに挑戦してきました。
主にやっていたダイエットは食事制限でした。
少し痩せると、気が抜けてしまい「少しならいいか・・・」とまた食べてしまってリバウンド。
特に年齢を重ねるごとに、痩せにくさを実感していました。
体を動かさないと痩せないと気が付いた私は、それまでの食事制限だけのダイエットから、体を動かすエクササイズを毎日取り入れてみました。
毎日30分、美容エクササイズのDVDを見ながら運動しました。
軽いエクササイズを初めて1カ月、徐々に体重が落ちてきました。
そしてなにより、食事制限するだけのダイエットより体型が綺麗にしまってきたのです。
この体験から美容にはエクササイズが欠かせないのだと実感しました。
今後も続けていきたいと思います。

美脚と小尻効果がある美容エクササイズ

大人の女性向けに考案された美容エクササイズは、美脚と小尻効果が期待できます。
その美容エクササイズとは、誰もが一度は行ったことがあるラジオ体操です。
近年、多くの女性から注目を集めている「大人のラジオ体操」は、全身の筋肉にアプローチすることにより、全身の血行が促進され、むくみや冷え性の改善にも効果があります。
しかも、この美容エクササイズでは上半身の筋肉の曲げ伸ばし運動を行うため、肩こり解消・くびれのあるウエストラインを整える効果も期待できます。
また、「大人のラジオ体操」はウォーキングに比べて消費カロリーが多く、いつでも手軽に取り組むことができるので、これからダイエットを始める方にもおすすめの美容エクササイズとなっています。

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